فواید مصرف فندق :
1.فندق به دلیل داشتن ویتامین Eبرای درمان بیماریهای کبدی موثر است و با مصرف هر فرد می تواند ویتامین E مورد نیاز بدن خود را تامین کند.
2.فندق به خاطر داشتن ويتامينهاي B براي درمان ضعف اعصاب، سستي و خمودگي، هيجان و اضطراب بسيار مؤثر است.
3.فندق به خاطر داشتن ويتامين A و C براي تقويت پوست و ناخن و مو و تقويت بينايي بسيار مفيد است.
4.به خاطر وجود آهن در فندق ميتوان گفت كه يكي از بهترين عوامل سازنده گلبولهاي قرمز ميباشد.
5.فندق حاوي منيزيم و پتاسيم ميباشد و اين مواد بزرگترين داروي مقوي قلب و كليه ها هستند.
6.فندق باعث تنگ كردن عروق زير پوست و باعث كشيدگي پوست و تغذيه و درمان آن ميشود.
7.روغن فندق تقويت كنندة نيروي شهواني است.
8.فندق اختلال در رشد مو را برطرف ميكند.
9.فندق پايين آورندة فشار خون است.
10.مناسب بيماري MS
مضرات فندق :
۱-فشار خون را بالا می برد و برای کسانی که فشار خون بالایی دارند مضر است .
۲-برای جلوگیری آنهائی که سردمزاج هستند باید فندق را با آب و عسل خورده و گرم مزاجان با سکنجبین بخورند.
۳-فندق اگر به مقدر کم خورده شود به هیچ وجه مضر نیست ولی افراط در خوردن آن ایجاد نفخ و گاز شکم کرده و استفراغ تولید میکند.